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#감정조절 #인내심 #분노지수 #자존감

book

일본 최고의 심리학자가 알려주는
감정에 지배당하지 않는 심리학기술

감정은 조절하는 것이 아니라
받아들이는 것 !

현재 참여자 수

239,730명

전체 유형
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Lv1.

발화점이 낮은
'욱'쟁이

Frame 39

Lv2.

쫌쫌따리 훔치는
자존감 도둑

Frame 40

Lv3.

마찰을 꺼리는
중립기어

Frame 41

Lv4.

눈칫밥 만렙인
인간 개복치

전체 유형
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  • -남보다 내가 더 중요하다.
  • -남을 위해 손해 보는 게 싫다.
  • -부당한 상황이 오면 참지 않는다.
  • -내가 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 있다.
  • -호불호가 확실하다.
  • -종종 주변인에게 안 좋은 평가를 받곤 한다.
  • -그래도 신경 안 쓴다. 이게 나니까.
  • -이렇게나 합리적인 내 말을 왜 안 듣는지 모르겠다. 따르기 싫으면 더 좋은 대안을 내놔.
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  • -약간의 ‘강약약강’이 있다.
  • -그래서 마피아 게임하면 1등으로 죽는다.
  • -종종 직설적이라는 평가를 받는다.
  • -그 말이 왠지 칭찬처럼 느껴진다.
  • -자신감이 넘치지만 불현듯 불안함이 밀려오기도 한다.
  • -대세에 편승하는 걸 좋아한다. 권력의 맛은 짜릿하니까.
  • -오히려 모든 사람과 동일한 지위를 얻었을 때는 주변인과 잘 어울린다.
  • -왠지 쟤보다 내 말이 더 논리적인 것 같다.
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  • -평소 분란이나 마찰이 생기는 걸 좋아하지 않는다.
  • -그래서 착하고 배려심이 깊다는 말을 많이 듣는다.
  • -사실 착해서 그런 건 아니다.
  • -‘내가 호구인가?’라는 생각을 종종 한다.
  • -총대 메는 게 죽기보다 싫다.
  • -남들에게 좋은 사람이라는 평가를 받고 싶다.
  • -칭찬을 받으면 자존감이 올라간다. 칭찬은 고래도 춤추게 한다는데 난 헤드스핀까지 가능.
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  • -나를 부정적으로 평가할까 봐 노심초사한다.
  • -저 사람의 무심한 한마디가 너무 아프게 콕 박힌다.
  • -나보다 뛰어나 보이는 사람들을 보면 비교하게 된다.
  • -우울감이 높다. 새벽에는 일부러 슬픈 거 찾아본다.
  • -거리를 걸을 때에도 남들의 시선을 의식한다.
  • -때문에 혼자만의 충전 시간이 필요하다. 그런데 또 나만 빼고 놀러 간 사진이 SNS에 올라오면 우울하다.
  • -나도 나를 잘 모르겠다.